担当者特選生情報！
聖地サンティアゴへのラスト100kmを歩く 　14日間　(QSJ4）　

今日も元気に牧場へ「出勤？」する牛たちに挨拶しながら巡礼路を進みます。
今日のように川を幾つか渡る日は、登ったのに降りて、降りたと思ったらまた登ってと坂が多めです。

途中途中目を楽しませてくれるものもあるのでカメラを持って歩きましょう。

行程の真ん中頃に通過するレボレイロ村では住宅の壁にご注目。黄色の帆立貝を並べて作ったサンティアゴへの矢印をお見逃しなく。

また、フレロス川にかかる中世の橋も風情があります。暑い日は、自転車をこいで巡礼路を行く若者たちが川に飛び込んでいたり、地元の人々がお洗濯をしていたり、なんとも長閑な風景が広がっています。

小さなフレロス村を抜けて緩やかな坂を上っていけばメリーデです。
比較的大きなメリーデの町には幾つかの教会や石の十字架が目に止まります。
道に沿って長細く広がった巡礼路の町です。

メリーデの町は入り口から出口に向け上り坂になっています。
朝出発して町を出ると、木陰の農道に入ります。
コウノトリの巣を見上げながら行くと水溜りに飛び石が並ぶ道に。

ここのところ晴れが続いていたのですが、日陰には池のような水溜りが残っています。
雨の日には小川のようになるのでしょう。

今日は１００kmの中間地点、このあたりに５０の数字のモハンがあるはずなのですが、

横に倒れてしまっているのか残念ながら見つかりません。
いつの間にか数字は４９．５になっていました。

アルスーア手前でイソ川を渡ります。
ここで一息ついてアルスーアを目指します。
晴れた日は太陽にいたぶられながら、アスファルトの坂を登っていきます。

皆様の合言葉は「お昼のレストランで冷たいビールが待ってるぞ！」
お昼のレストランに着いた方からBARに足が向かいます。ビール片手に後続の労をねぎらいます。

.●歩く時の服装は？

速乾性に優れた重ね着をご用意下さい。
晴れていても朝の出発時は息が白く見えるほど気温の下がることもあり、体を冷やさない工夫が必要です。
また、雨天時は体温をどんどん奪われますので、雨風を通さない素材を上着に選びましょう。
一方、晴れた日はじりじりと日差しがきつく、半そで一枚でも汗だくになるくらい。
汗を良く吸い、すばやく蒸発させる衣服が重宝します。

靴下はマメができにくいものや、厚くても乾きやすいものが重宝します。

登山用品店などで売っている５本指のものもお勧めです。

●持ち物は？
＜歩く時＞

帽子、日焼け止め、サングラス、リュック、リュックカバーが必携です。

リュックには水とタオル、雨具、貴重品、スタンプ帳が入る程度の大きさを確保しましょう。

大きな荷物はバスで次の宿まで運びますし、昼食はレストランで取りますので、

大きすぎるリュックは不要です。貴重品などは念のためジップロックなどに入れておくと安心です。

雨具は、折りたたみ傘や上下別タイプのレインウエアやポンチョタイプをご用意下さい。

＜宿にて＞

酔い止め、常備薬、シップや絆創膏、洗濯用粉石鹸、ハンドタオル、フェイスタオル、洗濯ばさみ、シャンプー、石鹸をご用意下さい。

外履きもできるサンダルがあると、宿到着後に足を休ませたり、シャワーを浴びる際に便利です。

●靴や特別な装備は必要？
歩き用には履きなれ、足に馴染んだ靴をご用意下さい（重登山靴は不要です）。

雨よけに撥水スプレーを施しておくとよいでしょう。

旅の最後にサンティアゴ・パラドール宿泊があるので、日本出発時には革靴又はおしゃれ靴を履かれ、現地で歩き用の靴に履きかえる方が多いです。

ストックは無くても大丈夫です。普段使い慣れたものがある方は、お持ちいただくといいでしょう。現地ではなかなかしっくり来るものに出会いません。
足に不安のある方は両手にそれぞれストックをお持ちになると、特に下り坂で助けになります。

●ホテルやペンションを利用。一日の疲れをリフレッシュ！

▲利用予定ホテル一例

巡礼といえば巡礼宿を思い浮かべますが、予約ができないためにベッドは早いもの勝ち、廉価だけれど雑魚寝なみに詰め込まれる、などの制約があり、躊躇される方も多いのではないでしょうか。そこで当ツアーでは、巡礼路沿いのホテルやペンションを予め確保致しました。小ぢんまりとした宿ですが、部屋ごとにシャワーやトイレもあり（ごく一部共同利用あり）、寝具も備わっていますので、寝袋はお持ちにならなくて大丈夫です。宿に着いたらのんびりと昼寝をしたり、洗濯をしたり、思い思いにお過ごし下さい。

●歩く活力の源、お食事は？
巡礼路の小さなホテルの朝食はコンチネンタル形式です。
つまり、パンとチーズ、ハム、コーヒーとオレンジジュース程度の簡単なお食事です。

でもこれで意外と歩けるもの。スペインは昼が遅めなので、
足りなそうだな、というときは前の日のうちにヨーグルトや果物を調達しておいたり、

休憩時にバルなどでお菓子を購入されるのもいいでしょう。

昼夜は田舎料理が中心で、素朴で素材の味を生かした食事が好評です。

昼食も途中の町で、レストランを利用しますので、お弁当を各自運んでいただくこともありません。

スペイン料理と聞いて一般に日本の方がイメージされるものは、

南部〜中部の郷土料理（パエリアやサルスエラ、生ハムなど）が多いと思いますが、
せっかくですから北スペイン（ガリシア州）らしい土地の料理も味わいたいですね。
ツアーでも、タコやイカ、ホタテ貝など北スペインらしい魚介や、

土地の野菜、チーズなど地元の食材を使った料理をご用意しております。

●巡礼中の一日の行程は、こんな感じです（一例）
0700　朝食は簡単なコンチネンタルスタイル

0800　出発！ガリシア地方はマドリッドよりずっと西にあるため体感時差が１時間分くらいあります。

　　　　やっと日が出た頃の出発。涼しいうちに歩きましょう。

1100　歩き始めて２時間くらいのところで集合して休憩です。トイレを使ってBARで水分補給をどうぞ。

　　　　果物を買って食べたり日本のお菓子を外国の巡礼者に振舞ったり、楽しいひと時。

1115　再び歩き始めます。晴れの日は日焼けに注意！西へ西へと歩きますから、体の背面ばかりが日に焼けます。

1330　待ちに待った（？）昼食タイム。レストランを予約していますから安心して食事が出来ます。

　　　　（当日の天候や諸事情にもよりますが、午後も歩きがある日は一部のみです）

1500　ホテルにチェックイン。行き当たりばったりの巡礼宿どまりではないので安心です。

　　　　到着後はシエスタをしたり、洗濯をしたり、近くのスーパーに買い物に行ったり・・・ゆっくり過ごします。

2000　スペインの遅めの夕食タイム。しっかり食べて明日に備えましょう。

通常、個人旅行でサンティアゴを目指す場合、サンティアゴ手前１００kmを、４日行程で歩くのが一般的です。

しかし実は、これはなかなかのハイペース。

着替えや寝袋を入れたリュックを背負い、一日あたり２０〜３０kmくらいを歩くためには、

周りの景色を楽しむ余裕はあまりとれませんし、

たとえ雨が降って道に小川ができていても、ハイペースで黙々と歩かなければなりません。

やはり安心して巡礼を楽しむためには、ゆとりを持って歩きたいもの。

そこで当ツーアでは、通常の倍くらいの時間をかけて歩く行程にしています。

１００kmを８日に分け、各日、１１〜２０キロ（平均時速３〜５キロ）程度の歩きです。

２００９年催行時、５０〜６０代を中心とする御参加者（上は７０代の方まで）全員が完歩されました。

ツアー中、毎日当社専用バスが次の宿へと皆さまの先回りをしますので、

宿泊に必要な荷物はバスが運び、リュックも軽く、体への負担が少なくてすみます。

また万が一、体調を崩し歩かない場合にも、バスに乗って次の宿へ行くことができます。

サンティアゴ巡礼路は、農道や山道、アスファルトの道などを歩いていきます。

陽射しを遮るものがない道が半分強、日当たりのいい道や木陰を歩くこともあります。

一日の高低差は、平均百数十メートルほどです。

高尾山程度の山を問題なく登り降り出来る方（未舗装の道で多少のアップダウンが大丈夫な方）、

晴天時に１時間３〜４kmの道を歩くことが出来る方であれば、ツアーについていけるでしょう。

歩くペースが速めの方、遅めの方など、団体旅行なのでさまざまですので、足並みを揃えるために、ところどころで時間調整をさせていただきます。